Jogurto kapsules su
skaidulomis rekomenduojama vartoti, kai vargina lėtinis vidurių užkietėjimas
(pavyzdžiui, atsiradęs nėštumo metu) ar hemarojus, taip pat kai norima
palaikyti normalų cholesterolio kiekį kraujyje. Jei pakeitėte mitybos įpročius,
laikotės dietos, šios kapsulės gali padėti išryškinti norimas kūno linijas, nes
pasižymi apetitą mažinančiomis savybėmis. Kadangi tai ypač aktualu ruošiantis
vasaros sezonui, nutarėme aptarti skaidulų poveikį.
Maistinės skaidulos, arba ląsteliena, yra
augalinės kilmės medžiagos, padedančios maistui judėti virškinamuoju traktu ir
gerinančios žarnyno veiklą. Skaidulose taip pat gausu organizmui reikalingų
medžiagų: vitaminų, mineralų, antioksidantų. Daugiausiai skaidulų galima gauti valgydami tam tikrus maisto
produktus. Vienas iš jų – pilnagrūdžiai gaminiai. Rudieji ryžiai, juoda duona
ar kiti pilno grūdo produktai yra puikus skaidulų šaltinis. Ląstelienos taip
pat gaunama valgant ankštines daržoves (pupeles, lęšius, žaliuosius žirnelius),
riešutus (migdolus), vaisius ir uogas (datules, slyvas, kriaušes), įvairias
sėklas (moliūgų, sezamų, saulėgrąžų, ispaninių šalavijų).
Valgyti
skaidulų gausų maistą ypač pravartu metant ar reguliuojant kūno svorį.
Skaidulos skrandyje išbrinksta, jį užpildo ir suteikia sotumo jausmą, be to,
yra nekoloringos. Taigi trumpai drūtai -
skaidulos užtikrina ne tik gerą savijautą, bet ir prisideda prie figūros
dailinimo.
Jei neturite laiko ar noro keisti savo mitybos,
galimas ir netgi labai rekomenduotinas variantas yra jogurto kapulių su
skaidulomis vartojimas. Jas siūloma suaugusiesiems ir vaikams nuo 3 metų
amžiaus gerti po 2 kapsules per dieną, geriausiai pusvalandį prieš valgį
užgeriant didesniu kiekiu vandens. Jei sunku praryti kapsulę, galima ją atidaryti ir suberti miltelius į maistą arba
gėrimą. Paprasta ir efektyvu!
Kaina apie 3.98 €
Jogurto kapsules su skaidulomis įsigyti
galima visose vaistinėse.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą